1 serving (100 grams) contains 53 calories, 1.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.8 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 13.5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 13.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 402 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Physalis
Physalis sind kleine, goldene Beeren, die von einer charakteristischen, papierartigen Hülle umgeben sind. Ursprünglich aus Südamerika stammend, sind diese lebendigen Früchte in verschiedenen Küchen beliebt und werden häufig in Desserts, Salaten und Saucen verwendet. Reich an essentiellen Nährstoffen sind Physalis reich an den Vitaminen A und C, Antioxidantien und Ballaststoffen, die die allgemeine Gesundheit und Immunfunktion fördern. Sie verfügen auch über entzündungshemmende Eigenschaften, wodurch sie eine großartige Wahl für eine ausgewogene Ernährung darstellen. Egal, ob du sie frisch oder getrocknet genießt, Physalis in deine Mahlzeiten zu integrieren, kann sowohl Geschmack als auch Nährstoffe auf deinen Tisch bringen.
