1 serving (450 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
184.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.6 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 36.8 mg | 12% | |
| Natrium | 631.6 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 26.3 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 10.5 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 210.5 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pho mit Garnelen und Gemüsebrühe
Pholourie sind köstlich gewürzte Linsenbällchen, die aus der lebendigen Küche der Karibik stammen, insbesondere aus Trinidad und Tobago. Hergestellt aus gemahlenen aufgespaltenen Erbsen oder Linsen, gemischt mit aromatischen Gewürzen und Kräutern, werden diese Happen in goldgelbe Perfektion frittiert. Obwohl sie eine fantastische Quelle für pflanzliches Protein sind, ist es wichtig, sie aufgrund ihrer Frittiermethode in Maßen zu genießen. Oft mit einer würzigen Tamarinden- oder Mangochutney serviert, bietet Pholourie eine perfekte Balance aus herzhaftem Knuspern und würziger Güte und macht sie zu einem beliebten Snack für jede Gelegenheit. 8
