1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 27.1 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 23.6 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 373.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Plums
Pflaumen sind saftige Pflaumen, die vor Süße und Geschmack nur so strotzen. Ursprünglich aus Asien stammend, haben sich diese köstlichen Früchte in verschiedenen Küchen rund um die Welt einen Namen gemacht, bekannt für ihre lebendige Farbe und saftige Konsistenz. Reich an essentiellen Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützen Pflaumen die Verdauung und fördern die Herzgesundheit. Obwohl sie von Natur aus süß sind, sollten sie in Maßen genossen werden, um Ihre Ernährung auszugleichen. Fügen Sie Pflaumen Salaten, Desserts oder Smoothies hinzu, um eine leckere und nährstoffreiche Ergänzung zu erhalten!
