1 serving (350 grams) contains 520 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
351.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.9 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 6.8 g | 34% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 121.6 mg | 40% | |
| Natrium | 540.5 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30.4 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 20.3 g | 40% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 81.1 mg | 6% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 304.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pesto-Butter-Garnelen mit Rotini und Brokkoli
Pesto-Butter-Garnelen mit Rotini und Brokkoli sind eine entzückende Vereinigung von Aromen, inspiriert von der italienischen Küche. Dieses Gericht zeichnet sich durch saftige Garnelen aus, die in einer reichhaltigen Mischung aus cremiger Butter und lebhaftem Basilikumpesto angebraten werden, dazu gibt es al dente gekochte Rotini-Nudeln und frischen, knackigen Brokkoli. Dank des Proteins der Garnelen und der Vitamine des Brokkolis ist es eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl herzhaft als auch zufriedenstellend ist. Während die Butter einen Hauch von Genuss hinzufügt, fördern die gesunden Fette des Pestos die Herzgesundheit. Perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche, beeindruckt dieses Rezept mit seinem mediterranen Flair!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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