1 serving (200 grams) contains 180 calories, 28.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 82.4 mg | 27% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 32.9 g | 65% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Fisch
Pescada No Forno ist ein köstliches portugiesisches Fischgericht aus zartem, flockigem Kabeljau, mariniert in einer würzigen Mischung aus Olivenöl, Knoblauch und frischen Kräutern. Traditionell mit lebendigen Gemüsesorten wie Paprika und Tomaten serviert, ist dieses Gericht nicht nur geschmackvoll, sondern auch reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, wodurch es eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit ist. Der langsame Backprozess verstärkt die reichen Aromen, während der Fisch saftig und zart bleibt. Genießen Sie dieses herzgesunde, gesunde Gericht, das den Geschmack des Mittelmeers direkt an Ihren Tisch bringt!
