1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 46.4 g | 92% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Kabeljau
Pescada Cozida ist ein herrliches Gericht aus der portugiesischen Küche, das zarten, gedünsteten Fisch, in der Regel frischen Seehecht, in den Mittelpunkt stellt. Diese gesunde Zubereitung wird von einer Vielzahl von Gemüsesorten wie Karotten, Kartoffeln und Zwiebeln perfektioniert, die bis zur Perfektion gekocht werden. Reich an Omega-3-Fettsäuren bietet Pescada Cozida nicht nur eine aromatische Erfahrung, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit und ist kalorienarm. Es ist eine einfache, nahrhafte Mahlzeit, die die Schönheit frischer, Küsten-Zutaten zur Geltung bringt und damit eine wunderbare Wahl für ein leichtes, aber befriedigendes Abendessen ist.
