1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pesarattu
Pesarattu ist ein köstlicher grüner Mungbohnendosa aus dem südindischen Bundesstaat Andhra Pradesh. Hauptsächlich aus ganzen grünen Mungbohnen hergestellt, ist dieser herzhafte Pfannkuchen reich an Eiweiß und Ballaststoffen und somit eine nahrhafte Wahl für jede Mahlzeit. Gewürzt mit Gewürzen und oft mit würziger Ingwer-Chutney oder Kokos-Chutney serviert, bietet Pesarattu eine köstliche Kombination aus Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen. Natürlich glutenfrei, ist er kalorienarm und mit Vitaminen angereichert, was ihn zu einer perfekten Option für diejenigen macht, die eine gesunde, vegetarische Kost suchen. Genießen Sie Pesarattu zum Frühstück, Mittagessen oder einem leichten Abendessen und genießen Sie die Tradition der südindischen Küche!
