1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About kartoffelpüree
Perunamuusi ist ein traditionelles finnisches Gericht, das cremigen Kartoffelstampf mit buttrigem Wohlgeschmack vereint, oft begleitet von einem Hauch Milch oder Sahne. Diese tröstliche Beilage ist ein fester Bestandteil der finnischen Küche und wird typischerweise neben deftigen Fleischgerichten, Fisch oder Eintöpfen serviert. Obwohl es einen zufriedenstellenden, üppigen Geschmack bietet, enthält Perunamuusi aufgrund der Butter und Sahne höhere Kalorien und Fette. Dennoch bieten Kartoffeln selbst essentielle Nährstoffe wie Kalium und Vitamin C, was es zu einem köstlichen, aber ausgewogenen Genuss macht, wenn es in Maßen genossen wird.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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