1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 14.3 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Perogie
Perogien sind köstliche Teigtaschen, die ihren Ursprung in der osteuropäischen Küche haben und besonders in Polen beliebt sind. Typischerweise gefüllt mit Zutaten wie Kartoffeln, Käse, Sauerkraut oder Fleisch, werden diese kleinen Freuden oft mit Beilagen wie Sauerrahm, Zwiebeln oder Butter serviert. Während sie tröstlich und herzhaft sein können und eine zufriedenstellende Mahlzeit bieten, können sie auch reich an Kohlenhydraten und Kalorien sein. Wenn sie jedoch mit Vollkornmehl zubereitet und mit nahrhaften Füllungen gefüllt werden, können Perogien eine gesunde Wahl sein, die den Kern traditionellen Kochens verkörpert. Tauchen Sie ein in die Welt der Perogien und erleben Sie einen Bissen Geschichte!
