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Perogie

Perogie

Appetizer

Artikelbewertung: 67/100

1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
476.2
Kalorien
14.3
Protein
71.4
Kohlenhydrate
11.9
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
476.2
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 11.9 g 15%
Gesättigtes Fett 4.8 g 24%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 23.8 mg 7%
Natrium 952.4 mg 41%
Gesamtkohlenhydrate 71.4 g 25%
Ballaststoffe 4.8 g 17%
Zucker 4.8 g
Protein 14.3 g 28%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 47.6 mg 3%
Eisen 3.6 mg 20%
Kalium 357.1 mg 7%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

63.5%
12.7%
23.8%
Fett: 107 cal (23.8%)
Protein: 57 cal (12.7%)
Kohlenhydrate: 285 cal (63.5%)

About Perogie

Perogien sind köstliche Teigtaschen, die ihren Ursprung in der osteuropäischen Küche haben und besonders in Polen beliebt sind. Typischerweise gefüllt mit Zutaten wie Kartoffeln, Käse, Sauerkraut oder Fleisch, werden diese kleinen Freuden oft mit Beilagen wie Sauerrahm, Zwiebeln oder Butter serviert. Während sie tröstlich und herzhaft sein können und eine zufriedenstellende Mahlzeit bieten, können sie auch reich an Kohlenhydraten und Kalorien sein. Wenn sie jedoch mit Vollkornmehl zubereitet und mit nahrhaften Füllungen gefüllt werden, können Perogien eine gesunde Wahl sein, die den Kern traditionellen Kochens verkörpert. Tauchen Sie ein in die Welt der Perogien und erleben Sie einen Bissen Geschichte!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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