1 serving (15 grams) contains 80 calories, 3.1 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1269.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 103.6 g | 132% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 26.2 g | 93% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 48.8 g | 97% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 476.2 mg | 36% | |
| Eisen | 8.3 mg | 46% | |
| Kalium | 1190.5 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Perillasamen
Perilla-Samen sind ein winziges Kraftpaket, das mit Nährstoffen gefüllt ist. Ursprünglich aus Ostasien, insbesondere Korea und Japan, stammen diese Samen reich an Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Vitaminen. Sie verleihen Gerichten einen einzigartigen, nussigen Geschmack und sind in traditionellen Küchen weit verbreitet, die Geschmack und Gesundheit harmonisch vereinen. Mit entzündungshemmenden Eigenschaften unterstützen Perilla-Samen die Herzgesundheit, die Verdauung und sogar die Hautgesundheit. Integrieren Sie diese nahrhaften Samen in Ihre Mahlzeiten und genießen Sie eine Geschmacksexplosion zusammen mit einer Fülle von gesundheitlichen Vorteilen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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