1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 23.8 g | ||
| Protein | 1.0 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 21.4 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 276.2 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Birne
Pera ist eine köstliche, erfrischende Frucht, bekannt für ihr süßes, saftiges Fruchtfleisch und ihre knackige Textur. Platzen vor Geschmack, ist sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, von mediterranen Gerichten bis zu asiatischen Desserts. Reich an essentiellen Vitaminen und Ballaststoffen unterstützt Pera eine gesunde Verdauung und stärkt die Immunität. Natürlich kalorienarm kann sie frisch, pochiert oder gebacken genossen werden und ist somit eine vielseitige Wahl für jede Mahlzeit oder Snack. Gönnen Sie sich Pera für einen Hauch von natürlicher Güte!
