1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.8 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Penne mit Thunfisch
Penne mit Thunfisch ist ein köstlich italienisch inspiriertes Gericht, das al dente Penne-Nudeln mit zarten Thunfischstücken kombiniert, die vor Geschmack strotzen. In einer leichten Olivenöl- und Knoblauchsauce gewendet, wird es oft mit sonnengetrockneten Tomaten, Kapern und frischen Kräutern verfeinert und kreiert so eine köstlich ausgewogene Mahlzeit. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren, bietet dieses Gericht eine herzgesunde Option, die sowohl zufriedenstellend als auch schnell zuzubereiten ist. Ideal für einen hektischen Abend unter der Woche oder ein zwangloses Mittagessen, ist Penne mit Thunfisch eine reizvolle Fusion aus Einfachheit und Geschmack, die die Essenz der mediterranen Küche direkt an Ihren Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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