1 serving (15 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1271.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 100 g | 128% | |
| Gesättigtes Fett | 8.8 g | 44% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 69.0 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 64.3 g | 229% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 42.9 g | 85% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 607.1 mg | 46% | |
| Eisen | 13.6 mg | 75% | |
| Kalium | 1935.7 mg | 41% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Flachssamenmehl
Pellavarouhe ist ein traditionelles finnisches Gericht, das aus gesundem Vollkorn-Roggen und angereichert mit nahrhaften Zutaten wie Wurzelgemüse, Kräutern und oft auch etwas Eiweiß besteht. Dies herzhafte Gericht zeigt das Beste der nordischen Küche und feiert lokale Aromen und einfache Zubereitungen. Vollgepackt mit Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen unterstützt Pellavarouhe eine ausgewogene Ernährung, fördert die Verdauungsgesundheit und langanhaltende Energie. Ob warm oder kalt genossen, ist es eine köstliche Möglichkeit, die Reichhaltigkeit Finnlands zu erleben und Ihren Körper mit gesunder Güte zu versorgen.
