1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.3 mg | 9% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.5 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pelau
Pelau ist ein lebhaftes Gericht aus einem Topf aus Trinidad und Tobago, das Reis, Erbsen und Fleisch, oft Huhn oder Rind, das mit einer Vielzahl von karibischen Gewürzen gewürzt ist, kombiniert. Zubereitet mit aromatischen Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch und Paprika, spiegelt dieses köstliche Gericht das reiche kulinarische Erbe der Inseln wider. Die Zugabe von Gemüse wie Karotten und Paprika bringt wichtige Nährstoffe mit sich, während der Reis und das Eiweiß eine befriedigende Balance bieten. Obwohl es herzhaft sein kann, hilft es, es mit magerem Eiweiß und reichlich Gemüse zuzubereiten, um es gesund zu halten. Tauchen Sie ein in Pelau, wo jeder Bissen eine Geschichte von karibischer Kultur und Geschmack erzählt!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
