1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 31.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pechaysalat
Pechay Salat ist ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, das die knackigen, lebendigen Blätter des Senfkohls zeigt, ergänzt durch knuspriges Gemüse wie Karotten und Paprika. Ursprünglich aus der philippinischen Küche, wird dieser Salat oft mit einer spritzigen Mischung aus Essig und Sesamöl serviert, die eine angenehme Säure hinzufügt. Gefüllt mit den Vitaminen A, C und K fördert der Pechay Salat eine gesunde Verdauung und stärkt die Immunität, was ihn zu einer perfekten Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie diesen leichten und schmackhaften Salat als gesunde Beilage oder befriedigendes Hauptgericht!
