1 serving (30 grams) contains 207 calories, 2.8 grams of protein, 21.6 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
691 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 72 g | 92% | |
| Gesättigtes Fett | 6.2 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 21.6 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 9.6 g | 34% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 9.2 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70 mg | 5% | |
| Eisen | 2.5 mg | 13% | |
| Kalium | 410 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pekannüsse
Pekannüsse sind eine köstliche, nahrhafte Nussart, die im Süden der USA besonders geschätzt wird. Reich an gesunden einfach ungesättigten Fetten bieten sie herzgesunde Vorteile, die dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel zu senken. Reich an Antioxidantien sind Pekannüsse auch eine hervorragende Quelle für Vitamine und Mineralstoffe wie Zink und Magnesium. Egal ob roh, geröstet oder als Hauptzutat in Torten und Salaten genießen, diese vielseitigen Nüsse verleihen jedem Gericht einen köstlichen Crunch und Geschmack. Genieße Pekannüsse als leckere und nahrhafte Belohnung!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pekannüsse DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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