1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.6 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 8.5 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.3 mg | 2% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 364.2 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsen
Erbsen sind lebendige grüne Hülsenfrüchte, die mit Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen wie A, C und K gepackt sind. Ursprünglich im Mittelmeerraum beheimatet, sind sie zu einem Grundnahrungsmittel in den Küchen weltweit geworden, von klassischer Erbsensuppe bis zu lebendigen Pfannengerichten. Diese winzigen Kraftpakete unterstützen die Verdauungsgesundheit, helfen bei der Gewichtskontrolle und tragen zur Herzgesundheit bei. Niedrig in Kalorien, aber reich an Nährstoffen, sind sie eine perfekte Wahl für jede Mahlzeit. Ob frisch, gefroren oder getrocknet, Erbsen sind eine köstliche und gesunde Wahl für alle, die ihre Gerichte veredeln möchten!
