1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
84 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 7 g | ||
| Protein | 5.6 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50 mg | 3% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 400 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsen in Schote
Erbsen in der Schote sind köstliche Bissen frischer grüner Erbsen, die in ihren zarten Schalen eingebettet sind und weltweit in der Küche gefeiert werden. Ursprünglich aus mediterranen Regionen stammend, sind diese lebendigen Gemüsesorten reich an den Vitaminen A, C und K und bieten so einen natürlichen Schub für Ihr Immunsystem. Vollgepackt mit Ballaststoffen unterstützen sie die Verdauung und bieten eine kalorienarme Snack-Option. Genießen Sie sie roh in Salaten, gedämpft als Beilage oder püriert in Suppen. Mit ihrer dezenten Süße und knackigen Textur sind Erbsen in der Schote eine köstlich nahrhafte Wahl für jede Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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