1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.3 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 3.8 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 141.5 mg | 10% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsen und Tofu-Curry
Erbsen- und Tofu-Curry ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das zarte grüne Erbsen und proteinreichen Tofu in einer reichen, gewürzten Kokosmilchsoße vereint. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, zeichnet sich dieses Curry durch aromatische Gewürze wie Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma aus, die Wärme und Tiefe in jeden Bissen bringen. Reich an pflanzlichem Eiweiß und wichtigen Nährstoffen ist es eine gesunde Wahl, die kalorienarm ist und dennoch eine befriedigende Mahlzeit liefert. Perfekt serviert mit Reis oder Naan, ist Erbsen- und Tofu-Curry eine köstlich nahrhafte Option für jede Tageszeit!
