1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsen und Reis
Erbsen und Reis sind ein lebhaftes Gericht, das zarte grüne Erbsen und fluffigen Reis kombiniert und eine köstliche Harmonie der Aromen schafft. Ursprünglich aus der karibischen Küche, besonders beliebt in Ländern wie Jamaika, enthält dieses Gericht oft Kokosmilch und Gewürze, die seinen Geschmack bereichern. Mit Protein und Ballaststoffen aus den Erbsen gefüllt, bietet es einen nährstoffreichen Schub und ist dabei fettarm. Als Beilage oder Hauptgericht genossen ist Erbsen und Reis nicht nur ein tröstlicher Grundnahrungsmittel, sondern auch eine gesunde Wahl, die Wärme und Tradition an Ihren Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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