1 serving (160 grams) contains 126 calories, 6.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.4 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 243.2 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 26.7 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 5.4 g | 19% | |
| Zucker | 6.0 g | ||
| Protein | 6.1 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 22.4 mg | 1% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 273.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsen und Mais
Erbsen und Mais sind eine herrliche Kombination aus lebhaft grünen Erbsen und süßem gelbem Mais, die in verschiedenen Küchen weltweit genossen werden. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen unterstützt dieses nährstoffreiche Duo die Verdauung und stärkt Ihr Immunsystem. Reich an Antioxidantien fördern Erbsen und Mais die Herzgesundheit und machen sie zu einer klugen Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Ob als Beilage, in Salaten oder in Suppen gemischt, bringen Erbsen und Mais einen Spritzer Farbe und Geschmack in jede Mahlzeit. Ergreifen Sie dieses gesunde Duo und ernähren Sie Ihren Körper mit jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Erbsen und Mais DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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