1 serving (160 grams) contains 74 calories, 4.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
73.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.4 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 412.8 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.5 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 18% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 4.1 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.4 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 227.2 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsen und Karotten
Erbsen und Karotten sind ein klassisches Duo, das Ihrem Teller lebendige Farbe und Geschmack verleiht. Diese köstliche Kombination enthält zarte grüne Erbsen und süße orangefarbene Karotten, die in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt zu finden sind. Reich an essentiellen Vitaminen sind Erbsen reich an Protein und Ballaststoffen, während Karotten reich an Beta-Carotin sind, was die gesunde Sehkraft fördert. Gemeinsam bilden sie eine nährstoffreiche Beilage, die perfekt ist, um jede Mahlzeit auszubalancieren. Ob gedämpft, angebraten oder geröstet, Erbsen und Karotten schmecken nicht nur gut, sondern tragen auch zu einem gesunden Lebensstil bei. Genießen Sie dieses gesunde Duo und feiern Sie die Einfachheit guter Küche!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Erbsen und Karotten DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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