1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 176.5 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gerstensalat
Perlgerstensalat ist ein nahrhaftes und köstliches Gericht, das zähe Perlgerste als Hauptzutat verwendet. Dieser von der mediterranen Küche inspirierte Salat kombiniert frisches, lebendiges Gemüse wie Kirschtomaten, Gurken und Paprika, alles vermischt mit aromatischen Kräutern wie Petersilie und Minze. Mit einer würzigen Zitronenvinaigrette beträufelt, ist er nicht nur erfrischend, sondern auch reich an Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen. Mit wenig Fett und viel Eiweiß fördert Perlgerste die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Perfekt als leichtes Mittagessen oder Beilage ist dieser Salat so gesund wie schmackhaft - eine Freude, die Sie sich gut fühlen lässt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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