1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.7 mg | 7% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 18.9 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Birnensalat mit Blauschimmelkäse und Pekannüssen
Birnensalat mit Blauschimmelkäse und Pekannüssen ist eine köstliche Mischung aus frischen, reifen Birnen, würzigem Blauschimmelkäse und knusprigen Pekannüssen, alles auf einem Bett aus knusprigen grünen Blättern gemischt. Dieses elegante Gericht stammt aus der klassischen amerikanischen Küche, die oft von europäischen Aromen inspiriert ist. Es ist nicht nur eine Augenweide, sondern auch eine gesunde Wahl, vollgepackt mit Vitaminen und gesunden Fetten. Die Birnen sorgen für eine natürliche Süße, während der Blauschimmelkäse einen reichen, cremigen Kontrast bietet. Mit dem zusätzlichen Knuspern von Pekannüssen bietet dieser Salat eine befriedigende Textur und einen Proteinschub. Perfekt als leichtes Mittagessen oder als lebhafte Beilage ist er eine köstliche Möglichkeit, gesunde Zutaten zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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