1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 78.9 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 22.1 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Birnensalat
Birnensalat ist ein erfrischendes Gericht, das reife, saftige Birnen mit knackigen Grüns kombiniert, oft verfeinert mit knusprigen Walnüssen und würzigem Ziegenkäse. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, präsentiert dieser Salat die köstlichen Aromen des Herbstes, oft verfeinert mit einem Hauch Ahorn-Vinaigrette oder Balsamico-Reduktion. Reich an Vitaminen und Ballaststoffen bieten Birnen einen nährstoffreichen Schub, während die Grüntöne essentielle Nährstoffe liefern. Die gesunden Fette aus Walnüssen tragen zur Herzgesundheit bei und machen diesen Salat nicht nur köstlich, sondern auch zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit. Genießen Sie das perfekte Gleichgewicht von Süße und Knusprigkeit bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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