1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 15.9 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Birnen-Rucola-Salat
Birnen-Rucola-Salat ist ein lebendiges und erfrischendes Gericht, das knackigen Rucolablättern mit süßen, saftigen Birnen kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat sowohl geschmackvoll als auch nahrhaft. Er enthält cremigen Ziegenkäse für die Reichhaltigkeit, geröstete Walnüsse für den Crunch und eine leichte Balsamico-Vinaigrette, die die Aromen perfekt ausbalanciert. Gespickt mit Vitaminen, Ballaststoffen und gesunden Fetten unterstützt dieser Salat die Herzgesundheit und bietet ein köstlich befriedigendes Erlebnis. Perfekt als Vorspeise oder leichte Mahlzeit ist der Birnen-Rucola-Salat eine köstliche Möglichkeit, frische, gesunde Zutaten zu genießen.
