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Erdnüsse

Erdnüsse

Nut

Artikelbewertung: 65/100

1 serving (28 grams) contains 166 calories, 6.9 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
857.0
Kalorien
35.6
Protein
31.1
Kohlenhydrate
72.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (146g)
Kalorien
 857.0
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 72.6 g 93%
Gesättigtes Fett 11.3 g 56%
Mehrfach ungesättigtes Fett 14.3 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 598.6 mg 26%
Gesamtkohlenhydrate 31.1 g 11%
Ballaststoffe 12.3 g 43%
Zucker 7.2 g
Protein 35.6 g 71%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 84.7 mg 6%
Eisen 2.3 mg 12%
Kalium 925.6 mg 19%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Erdnüsse Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧈 High saturated fat
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Kalorienquelle

    13.5%
    15.5%
    71.0%
    Fett: 653 cal (71.0%)
    Protein: 142 cal (15.5%)
    Kohlenhydrate: 124 cal (13.5%)

    About Erdnüsse

    Erdnüsse sind eine vielseitige und nahrhafte Hülsenfrucht, reich an Protein, gesunden Fetten und essentiellen Vitaminen. Ursprünglich aus Südamerika stammend, sind diese kleinen, aber mächtigen Snacks in vielen Küchen auf der ganzen Welt ein fester Bestandteil, von amerikanischer Erdnussbutter bis zu asiatischen Satays. Reich an Antioxidantien und herzgesunden einfach ungesättigten Fetten können sie helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Herzgesundheit zu fördern. Obwohl sie kalorienreich sind, können sie in Maßen genossen einen zufriedenstellenden Knusper und einen Energieschub bieten, wodurch Erdnüsse eine köstliche Wahl für eine ausgewogene Ernährung sind.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Erdnüsse Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.