1 serving (28 grams) contains 166 calories, 6.9 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
857.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 72.6 g | 93% | |
| Gesättigtes Fett | 11.3 g | 56% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 14.3 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 598.6 mg | 26% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.1 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 12.3 g | 43% | |
| Zucker | 7.2 g | ||
| Protein | 35.6 g | 71% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 84.7 mg | 6% | |
| Eisen | 2.3 mg | 12% | |
| Kalium | 925.6 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erdnüsse
Erdnüsse sind eine vielseitige und nahrhafte Hülsenfrucht, reich an Protein, gesunden Fetten und essentiellen Vitaminen. Ursprünglich aus Südamerika stammend, sind diese kleinen, aber mächtigen Snacks in vielen Küchen auf der ganzen Welt ein fester Bestandteil, von amerikanischer Erdnussbutter bis zu asiatischen Satays. Reich an Antioxidantien und herzgesunden einfach ungesättigten Fetten können sie helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Herzgesundheit zu fördern. Obwohl sie kalorienreich sind, können sie in Maßen genossen einen zufriedenstellenden Knusper und einen Energieschub bieten, wodurch Erdnüsse eine köstliche Wahl für eine ausgewogene Ernährung sind.
