1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erdnuss Grünkohlsalat
Erdnuss-Kale-Salat ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das zarten Grünkohl mit knusprigen Erdnüssen, knackigen Paprikaschoten und einem Hauch frischem Koriander kombiniert. Inspiriert von der thailändischen Küche, platzt dieser Salat vor Aromen von cremiger Erdnussbutter, herbem Limettensaft und einer Prise Sesamsamen. Mit Vitaminen A, C und K aus dem Grünkohl und gesunden Fetten aus den Erdnüssen ist er perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage. Der Crunch und die Frische machen ihn nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Wahl für alle, die mehr Grünzeug in ihre Ernährung einbauen möchten. Genieße diese köstlich frische Variante eines klassischen Salats!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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