1 serving (214 grams) contains 383 calories, 6.4 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 22.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
383.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 30.0 g | 38% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 17.8 g | ||
| Cholesterin | 17.1 mg | 5% | |
| Natrium | 537.1 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.8 g | 20% | |
| Zucker | 10.5 g | ||
| Protein | 6.4 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 57.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 252.5 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsensalat
Erbsensalat ist ein erfrischendes und lebhaftes Gericht, das knackige grüne Erbsen, knusprigen Sellerie und süße gewürfelte Zwiebeln kombiniert, typischerweise in einem cremigen Dressing aus Mayonnaise und einem Hauch von würzigem Essig geworfen. Aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, wird dieser delightful Salat oft mit Zutaten wie hart gekochten Eiern oder Käse angereichert, um Geschmack und Textur zu bieten. Reich an Protein und Vitaminen sind Erbsen eine herzgesunde Wahl, die die Verdauung unterstützt. Genießen Sie dieses köstliche Beilagengericht bei Picknicks oder Grillpartys und erhalten Sie in jedem Bissen eine Explosion an Geschmack und Nährstoffen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Erbsensalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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