1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.5 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 12.1 g | 43% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 12.9 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.5 mg | 4% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 581.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsen
Erbse ist eine lebendige, nährstoffreiche Hülsenfrucht, die für ihren süßen Geschmack und ihre Vielseitigkeit bekannt ist. Sie stammt von antiken Zivilisationen ab und ist ein Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt, von herzhaften Suppen bis zu erfrischenden Salaten. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen unterstützen Erbsen die Verdauung und helfen, ein gesundes Herz zu erhalten. Mit wenigen Kalorien und viel Antioxidantien sind sie eine ausgezeichnete Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Nutzen Sie die Güte von Erbsen und veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit dieser gesunden Zutat!
