1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Puy-Linsen
Erbsenlinsen sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, bekannt für ihre lebendige grüne Farbe und milden Geschmack. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen sind sie eine fantastische Ergänzung zu Salaten, Suppen und Eintöpfen. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, sind diese vielseitigen Linsen in verschiedenen Küchen weltweit unverzichtbar. Vollgepackt mit Antioxidantien und fettarm, können Erbsenlinsen die Herzgesundheit unterstützen und die Verdauung fördern. Außerdem sind sie glutenfrei, was sie zu einer großartigen Wahl für Menschen mit diätetischen Einschränkungen macht. Integriere Erbsenlinsen in deine Mahlzeiten für einen gesunden, köstlichen Boost!
