1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
53.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 68.2 mg | 5% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 363.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Erbsenblätter
Erbsenblätter sind lebendige, zarte Blätter, die von der jungen Erbse geerntet werden. Reich an den Vitaminen A, C und K, bieten sie einen angenehmen Biss und eine leichte Süße, wodurch sie eine beliebte Ergänzung zu asiatischen Küchen werden, insbesondere in Wokgerichten und Salaten. Mit Antioxidantien und Ballaststoffen gefüllt, unterstützen Erbsenblätter die Verdauung und stärken das Immunsystem. Niedrig in Kalorien und hoch in essentiellen Nährstoffen sind diese vielseitigen Blätter perfekt, um sowohl Geschmack als auch Ernährung in Ihren Mahlzeiten zu verbessern. Entdecken Sie den frischen, knackigen Geschmack von Erbsenblättern und heben Sie Ihre kulinarischen Kreationen auf ein neues Level!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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