1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.1 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 623.8 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pattypan-Kürbis
Pattypan-Kürbis ist ein Sommergemüse mit einer einzigartigen, charakteristischen Form, die an eine fliegende Untertasse erinnert. Ursprünglich aus Nordamerika stammend, kommt dieser lebendige Kürbis in den Farben Gelb, Grün und Weiß. Reich an essentiellen Nährstoffen ist der Pattypan-Kürbis kalorienarm, aber voller Vitamine A und C sowie Ballaststoffe, was ihn zu einer großartigen Ergänzung für eine gesunde Ernährung macht. Sein milder Geschmack macht ihn in verschiedenen Küchen vielseitig einsetzbar, egal ob sautiert, geröstet oder gefüllt. Genießen Sie ihn frisch aus dem Garten für eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit!
