1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.9 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 1021.4 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Potatoes
Patates sind köstliche, vielseitige Kartoffeln, die in vielen Küchen auf der ganzen Welt ein Grundnahrungsmittel sind. Reich an Kohlenhydraten liefern sie eine ausgezeichnete Energiequelle und sind vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralien wie Vitamin C und Kalium. Ob gebacken, frittiert oder gestampft, Patates können jede Mahlzeit ergänzen. Obwohl sie in gesünderen Zubereitungen genossen werden können, ist es wichtig, Portionsgrößen im Auge zu behalten, insbesondere beim Frittieren. Von Pommes frites bis zu cremigen Gratinats sind Patates ein Comfort Food, das in Maßen genossen werden kann. Entdecken Sie die Welt der Patates und genießen Sie den Geschmack!
