1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 709.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffeln mit Knoblauch
Patatas Ajo sind ein köstliches spanisches Gericht, das zarte Kartoffeln mit einer großzügigen Menge Knoblauch und einem Schuss Olivenöl anbrät. Dieses rustikale Rezept fängt die Essenz der traditionellen mediterranen Küche ein und vereint die Einfachheit der Zutaten für maximalen Geschmack. Reich an Ballaststoffen und gesunden Fetten, können Patatas Ajo eine tröstliche Beilage oder ein schmackhafter Snack sein. Obwohl sie unbestreitbar herzhaft und befriedigend sind, ist Maßhalten der Schlüssel, um ihr Knoblauch-überflutetes Wohlgefühl auszubalancieren. Gönnen Sie sich dieses lebendige Gericht, das die Seele wärmt und die Geschmacksknospen kitzelt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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