1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.9 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 2.1 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.9 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 902.4 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kartoffel
Patata Cocida ist ein traditionelles spanisches Gericht, das aus einfachen, natürlichen Zutaten besteht: frische Kartoffeln, oft nur mit einem Hauch Salz gewürzt. Ursprünglich aus dem Herzen der spanischen Küche stammend, hebt dieses Gericht die natürlichen Aromen der Kartoffeln hervor, die gekocht sind bis sie zart sind. Mit Vitaminen, Ballaststoffen und minimalem Fett ist Patata Cocida eine gesunde Option, die Nahrung bietet, ohne auf Geschmack zu verzichten. Ob als Beilage oder als tröstliche Hauptmahlzeit, diese vielseitige Zubereitung verkörpert das Wesen von hausgemachten Mahlzeiten, die in Spanien von Familien geschätzt werden.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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