1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 71.4 mg | 23% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Patanisca
Patanisca ist ein köstliches Gericht aus Portugal, das eine herzhafte Mischung aus frischem Fisch, typischerweise Sardinen oder Kabeljau, zusammen mit Zwiebeln, Kartoffeln und lebendigen Kräutern zeigt. Aus den Küstenregionen stammend, wird dieses kulinarische Vergnügen oft perfekt gegrillt, wodurch die Aromen wunderschön miteinander verschmelzen. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren ist Patanisca nicht nur sättigend, sondern auch herzgesund. Genießen Sie es als Snack oder Hauptgericht; dieses Gericht verkörpert die Essenz der portugiesischen Küche und bringt einfache Zutaten für ein köstlich reiches Erlebnis zusammen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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