1 serving (300 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.6 mg | 7% | |
| Natrium | 472.4 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 15.7 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 236.2 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pasta mit Muscheln
Pasta mit Muscheln ist ein köstliches und klassisches italienisches Gericht, das zartes Pasta mit frischen, saftigen Muscheln wunderbar kombiniert. Typischerweise zubereitet mit Zutaten wie Knoblauch, Olivenöl, Weißwein und einem Hauch Petersilie, hebt dieses Gericht die Aromen des Meeres hervor. Ursprünglich aus den Küstenregionen Italiens stammend, bietet es einen Vorgeschmack auf die mediterrane Küche, die sowohl leicht als auch befriedigend ist. Mit Protein aus den Muscheln und gesunden Fetten aus dem Olivenöl ist dieses Gericht eine gesunde Option. Achten Sie jedoch auf Portionsgrößen und den Salzgehalt, da die Pasta zusätzliche Kohlenhydrate hinzufügen kann. Genießen Sie einen Teller Pasta mit Muscheln und lassen Sie sich mit jedem Bissen den Geschmack Italiens auf der Zunge zergehen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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