1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.2 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Parwal
Parwal ist ein grünes, längliches Gemüse, das auch als gerippter Kürbis bekannt ist und in der indischen Küche beliebt ist. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen A und C sowie essentiellen Mineralstoffen, ist es eine fantastische Ergänzung einer gesunden Ernährung. Parwal ist kalorienarm und förderlich für die Verdauung und bietet antioxidative Eigenschaften. Typischerweise angebraten, gefüllt oder in Currys verwendet, bereichert sein einzigartiger Geschmack eine Vielzahl von Gerichten. Dieses vielseitige Gemüse hebt nicht nur kulinarische Kreationen hervor, sondern unterstützt auch das allgemeine Wohlbefinden, was es zu einer geschätzten Zutat in Küchen in ganz Indien macht.
