1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 33.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 7.5 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 235.8 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Linsenbrei
Paruppu Kanji ist ein nährendes tamilisches Comfort Food, traditionell aus Reis und Linsen zubereitet und oft mit Zutaten wie Senfsamen, Curryblättern und grünen Chilis gewürzt. Ursprünglich aus Südindien stammend, wird dieses Gericht typischerweise zum Frühstück oder als leichte Mahlzeit genossen. Mit Protein aus den Linsen und Kohlenhydraten aus dem Reis bietet Paruppu Kanji eine ausgewogene Mischung von Nährstoffen. Es ist fettarm und kann leicht mit Gemüse angepasst werden, was es zu einer herzgesunden Wahl macht. Sättigend und aromatisch ist Paruppu Kanji eine köstliche Möglichkeit, um Ihren Tag zu starten!
