1 serving (160 grams) contains 147 calories, 2.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
✓
Erfülle deinen Kalorienbedarf
✓
Protokolliere deine Ernährung in Sekunden
✓
Erhalte einen personalisierten Ernährungsplan
147.2
Kalorien
2.1
Protein
26.4
Kohlenhydrate
4.5
Fett
Nährwertinformationen
1 Tasse (160g)
Kalorien |
147.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.5 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.3 g | ||
| Cholesterin | 3.2 mg | 1% | |
| Natrium | 209.6 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 26.4 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 7.4 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 57.6 mg | 4% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 569.6 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pastinaken
Pastinaken sind Wurzelgemüse mit einem erdigen, süßen Geschmack, das eng mit Karotten und Petersilie verwandt ist. Ursprünglich aus Europa stammend, sind sie reich an den Vitaminen C und K sowie an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern. Niedrig in Kalorien, aber reich an Antioxidantien, können Pastinaken ein gesundes Immunsystem unterstützen. Sie können geröstet, zerdrückt oder zu Suppen hinzugefügt
