1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Parmesan Zucchini Crumble
Parmesan-Zucchini-Crumble ist ein köstliches Gericht, das zarte, frische Zucchini in einer knusprigen, goldenen Schicht aus Parmesan-Käse und Semmelbrösel hüllt. Dieses von der italienischen Küche inspirierte Rezept vereint die erdigen Aromen von Kräutern, Knoblauch und einer Prise Würze und schafft eine herzhafte Beilage oder eine leichte Hauptspeise. Vollgepackt mit Vitaminen und kalorienarm bietet Zucchini einen nährstoffreichen Schub, während der Parmesan reich an Protein und Calcium ist. Perfekt für Sommerveranstaltungen oder gemütliche Abendessen, ist dieses Crumble eine köstliche Möglichkeit, gesunde, frische Zutaten zu genießen!
