1 serving (150 grams) contains 280 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
444.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 111.1 mg | 37% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Parmesan panierte Tilapia
Parmesan-panierte Tilapia ist ein köstliches Gericht mit zarten Tilapiafilets, die in einer knusprigen Mischung aus Parmesan, Semmelbröseln und frischen Kräutern gewälzt sind. Ursprünglich aus der italienisch inspirierten Küche stammend, bietet dieses Rezept eine leckere Variante von Fisch und verleiht Ihrem Teller einen herzhaften, käsigem Geschmack. Tilapia ist reich an magerem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, eine gesunde Option für jede Mahlzeit, während der Parmesan einen reichen, befriedigenden Crunch hinzufügt. Perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder einen besonderen Anlass - Parmesan-panierte Tilapia wird sicherlich Eindruck machen!
