1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.2 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 16.0 mg | 5% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Parmesan-Blumenkohl überbacken
Gebackener Blumenkohl mit Parmesan ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die Essenz der italienischen Küche perfekt verkörpert. Dieses geschmackvolle Rezept umfasst frische Blumenkohlröschen, die in Olivenöl, Knoblauch und einer großzügigen Prise geriebenem Parmesan-Käse geworfen werden. Knusprig gebacken, ist es nicht nur herzhaft, sondern auch arm an Kohlenhydraten und reich an Ballaststoffen, was es zu einer gesunden Alternative zu traditionellen Snacks macht. Vollgepackt mit den Vitaminen C und K wird diese lebendige Gemüsebeilage garantiert jedem am Tisch gefallen und verwandelt Ihren gewöhnlichen Blumenkohl in eine Gourmet-Leckerei!
