1 serving (140 grams) contains 55 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
93.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.6 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 15% | |
| Zucker | 14.1 g | ||
| Protein | 1.5 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 33.9 mg | 2% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 610.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Papayas
Papayas sind lebendige, tropische Früchte, die für ihren süßen, saftigen Geschmack und ihre buttrige Konsistenz bekannt sind. Ursprünglich aus Zentralamerika stammend, sind sie reich an lebenswichtigen Nährstoffen, einschließlich der Vitamine C und A, Folsäure und Ballaststoffe. Papayas enthalten auch das Enzym Papain, das die Verdauung unterstützt und Entzündungen reduzieren kann. Vielseitig in der Küche einsetzbar, können sie frisch in Salaten genossen, zu Smoothies gemixt oder sogar gegrillt als süßer Genuss serviert werden. Die Integration von Papayas in Ihre Ernährung verbessert nicht nur Ihre Mahlzeiten, sondern unterstützt auch ein gesundes Immunsystem und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Tauchen Sie ein in die köstliche Welt der Papayas und genießen Sie ihre vielen Vorteile!
