1 serving (165 grams) contains 71 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 17.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.8 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 12.9 g | ||
| Protein | 0.8 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 33 mg | 2% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 300.3 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Papaya
Papaya ist eine tropische Frucht, lebhaft in der Farbe und voller Geschmack. Ursprünglich aus Mittelamerika stammend, ist diese saftige Köstlichkeit reich an Nährstoffen. Reich an Vitamin C, Vitamin A und Folsäure unterstützt Papaya Ihr Immunsystem und fördert gesunde Haut. Ihre Enzyme wie Papain fördern die Verdauung und machen sie zu einer fantastischen Ergänzung für Salate und Smoothies. Kalorienarm und reich an Antioxidantien ist Papaya nicht nur köstlich, sondern auch ein Kraftwerk an gesundheitlichen Vorteilen. Genießen Sie sie frisch, getrocknet oder püriert in Ihren Lieblingsgerichten für einen Hauch Tropen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Papaya DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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