1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 3% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 9.4 mg | 0% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 47.2 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffel
Pap ist ein glattes, cremiges Getreidebrei aus gemahlenem Mais oder Getreide, beliebt in vielen afrikanischen Küchen, insbesondere in West- und Südafrika. Dieses vielseitige Gericht wird oft als Grundnahrungsmittel serviert und passt perfekt zu herzhaften Eintöpfen oder gegrilltem Fleisch. Pap ist von Natur aus reich an Kohlenhydraten, was eine gute Energiequelle bietet, und kann mit Vitaminen angereichert werden, wenn angereicherter Mais verwendet wird. Obwohl es fettarm und glutenfrei ist, sollte man auf Portionsgrößen und zugesetzten Zucker in einigen Variationen achten. Genieße die Nahrung und den Komfort von Pap, einem beliebten Gericht, das die Menschen am Tisch zusammenbringt.
