1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.1 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Panzanella-Salat
Panzanella-Salat ist ein lebendiges italienisches Gericht, das das Beste der Sommersaison vereint. Dieser rustikale Salat enthält Stücke von reifen Tomaten, knackigen Gurken und süßen roten Zwiebeln, alle vermengt mit geröstetem Brot. Mit duftendem Olivenöl und Balsamico-Essig beträufelt, ist er eine Feier von Aromen und Texturen. Ursprünglich aus der Toskana stammend, ist Panzanella nicht nur köstlich, sondern auch gesund, da er frische, saisonale Zutaten hervorhebt. Reich an Vitaminen und Ballaststoffen ist er eine gesunde Option, während das Brot eine befriedigende Fülle bietet. Genießen Sie dieses erfrischende, sommerliche Gericht, das den Geschmack Italiens in jeder Bissen einfängt!
