1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 3.8 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 66.0 mg | 22% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.6 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 28.3 g | 56% | |
| Vitamin D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pannfisch
Pannfisch ist ein köstliches deutsches Gericht, das aus gebratenem Fisch besteht, der typischerweise aus einer Mischung frischen Fangs wie Kabeljau oder Schellfisch zubereitet wird und oft mit herzhaften Kartoffeln und würziger Senfsauce serviert wird. Ursprünglich aus Norddeutschland stammend, präsentiert diese kulinarische Köstlichkeit das reiche maritimes Erbe der Region. Reich an qualitativ hochwertigen Proteinen und Omega-3-Fettsäuren ist Pannfisch eine gesunde Option, die essentielle Nährstoffe liefert und dabei relativ kalorienarm ist. Den Genuss dieses lebendigen Gerichts bietet einen Vorgeschmack auf die Küstentradition und beweist, dass geschmackvoll auch nahrhaft sein kann!
