1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 760 mg | 33% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 84 g | 30% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 12 g | 24% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 120 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Panko
Panko ist ein japanisches Paniermehl, das aus Brot hergestellt wird, das ohne Kruste gebacken wurde, wodurch eine leichte und luftige Textur entsteht. Es wird in der asiatischen Küche für Gerichte wie Tonkatsu und Tempura verwendet und sorgt für einen herrlichen knusprigen Biss. Im Gegensatz zu traditionellem Paniermehl nimmt Panko weniger Öl auf, wodurch es eine gesündere Option zum Frittieren darstellt. Mit weniger Kalorien und einem geringeren Fettgehalt ist es perfekt für diejenigen, die einen schuldlosen Genuss suchen. Veredeln Sie Ihre Gerichte mit Panko für einen knusprigen, befriedigenden Abschluss, der einen Hauch von Japan in Ihre Küche bringt!
